|
Vil du have 5 Tips til at skabe en god hverdag? klik her
Hvad er coaching?
En ligeværdig samtale, hvor coachen stiller afklarende og udfordrende spørgsmål, og tager udgangspunkt i de svar, du giver.
Coaching drejer sig om din situation her og nu og dine ønsker for fremtiden. Det handler om at finde positive muligheder og fokusere på det, der kan lade sig gøre for at få en bedre og mere tilfredsstillende hverdag.
Sammen kommer vi ind på de forhindringerne, der måtte være for at nå målet, hvilke konsekvenser det vil få – både at forfølge dit mål eller lade være. Derefter laver vi en konkret plan for de første skridt på vejen til målet.
Coaching er et resultatorienteret og målrettet udviklingsværktøj, der via spørgsmål - finder dine ressourcer og muligheder, så det er dig – der har indsigten – som kommer frem til løsninger, der er brugbare i din hverdag.
Et eksempel fra hverdagen:
Hvordan coaching kan hjælpe dig til at få styr på din økonomi.
En fokusperson kom med et ønske om at få styr på sin økonomi, så hun kunne spare op, frem for bare at købe og købe.
Gennem coachingen fandt hun ud af, at det hun prøvede at købe, var et dybere liggende behov for skønhed.
Via coachingprocessen fandt hun ud af, hvilken mønster/vane, der lå til grund for hendes handlinger og hun opdagede, at hun kunne få dækket sit behov for skønhed uden, at det nødvendigvis skulle koste penge.
Et øjebliks tilfredshed og glæde ved at købe ting forsvinder hurtigt, og derved købte hun oftere og oftere for at få den skønhedsfølelse.
Da hun fandt ud af, at hun kunne dække sit behov på en anden måde, lavede vi i fællesskab, en strategi og en plan. Derved blev det ikke kun et øjebliks tilfredsstillelse, men en længerevarende følelse af skønhed, der blev tilfredsstillet. Det sås hurtigt på hendes økonomi og glæden i at behovet for at føle skønheds blev dækket i højere grad. Det blev dermed ikke ”nødvendigt” for hende at købe og købe.
Den måde jeg Coacher på:
Når vi arbejder sammen, lægger jeg vægt på:
-
Tillid og nærvær i processen.
-
Ærlighed
-
Engagement.
-
Respekt for forskellighed.
-
Professionalisme - jeg holder fokus på processen, har overblikket og støtter din udvikling.
-
Tavshedspligt.
Individuel coaching:
Sådan kommer det til at foregå i selve coachingsessionen:
- Når vi mødes taler vi om, hvad du gerne vil opnå, forandre eller udvikle.
- Jeg stiller en række spørgsmål, og ud fra dine svar, stiller jeg nogle
nye.
- Vi kigger på forhindringerne, konsekvenserne og eventuelle vaner.
- Derefter lægger vi en konkret plan, som du aktivt kan bruge, på vej til
dit mål.
- Jeg skriver en masse ned undervejs for at huske præcis, hvad du siger. Hvis vi aftaler et længere forløb, bruger jeg dem til at tage tråden op, hvor vi slap. Jeg opbevare mine noter fortroligt.
- Jeg støtter dig i din proces, og for at nå dit mål, er det vigtigt at du tager ansvar for din egen udvikling.
- Jeg overholder tavshedspligten, hvilket vil sige, at det du siger, ikke kommer udenfor det rum vi sidder i med mindre vi aftaler det. Og hvis vi mødes tilfældigt et sted, spørger jeg ikke til din situation.
Teamcoaching:
Den måde jeg arbejder med teamcoaching på er:
- Jeg kommer til et indledende møde med ledelsen, hvor vi afklare
forventninger, rammer og indhold.
- Vi mødes i teamet evt. opdelt, hvis det er et stort team.
- Jeg stiller en række spørgsmål, der åbner for reflektion og styre jer
igennem processen
- Vi finder forhindringer, konsekvenser og udfordringer
- Jeg støtter jer i at organisere jeres plan, så I er klar til at gå ud og
handle på jeres fælles målsætning
- Vi aftaler en dag, hvor jeg kommer ca. 1 time og følger op på
processen.
Forudsætninger for at gå ind i en individuel eller teamcoachingproces:
For en succesfuld coachingsession gælder bl.a. følgende regler:
- At deltage frivilligt.
- At tager ansvar og ejerskab for processen.
- At deltage aktivt, med at fremkomme med egne refleksioner.
- I teamcoaching, at være indstillet på at udvise gensidig respekt for hinandens forskelligheder.
 KaosCoach®
 
Ann Lethin * Life-, Business- & StressCoach * Østerbro* Tlf.: 25 78 49 44 * al@reflexcoaching.dk |
Bruger du for meget energi på at tænke over tingene?
Coaching hjælper med en ny strategi
Arbejdsliv, familieliv, venner og "migtid", er det svært at finde balancen?
Coaching kan hjælpe dig
Ønsker du bedre livskvalitet og mere livsglæde?
Skab gode forandringer gennem coaching
|
